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【スペイン女優のペネロペ・クルス(Penélope Cruz )】 巨乳おっぱいヌード画像!

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42歳でこの美貌!ペネロペ・クルスに学ぶ”上手な歳の重ね方”
いつまでも美しい、ペネロペ・クルス。スペイン出身の女優、ペネロペ・クルス。若い頃からその美貌は衰えることがありません。二人の母にして女優。超多忙のはずの彼女ですが、一体どうやってこの美しさを保っているのでしょうか?雑誌のインタビューで「女性を美しくするのは何だと思いますか?」と聞かれたペネロペ・クルス。「自分を愛し敬うことね。自分自身の親友になるのよ。」と答えました。まずは自分に自信を持って内面から女を磨きましょう!女優のお仕事の時はしっかりメイクが多いペネロペ・クルス。普段はリップとマスカラしか付けないんだとか。お休みの日は、ペネロペ・クルスのように極力すっぴんで過ごして、お肌を休ませてあげて。

健康的な食生活を心がけているというペネロペ・クルス。さらにベジタリアンでもあるので、野菜やフルーツをたくさん食べるのが日課なんだとか。ペネロペ・クルスがほぼ毎日食べているというのが、スペインの冷製野菜スープ「ガスパチョ」。好きな野菜をカットしたらミキサーにかけ、塩コショウ、オリーブオイル、ワインビネガーで味付けするだけ!簡単に野菜を摂取できるので朝食におすすめです。引き締まった美ボディをもつペネロペ・クルスですが、以外にもワークアウトは長いことしていないんだとか。ジムで運動するよりも、ヨガやピラティスで全身を動かしています。運動が苦手な人でも始めやすいのでおすすめ!
ヾ(o´∀`o)ノ

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