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【セレブ歌手ブリトニー・スピアーズ(Britney Spears)】 美乳おっぱいヌード画像!

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【セレブ歌手ブリトニー・スピアーズ(Britney Spears)】 美乳おっぱいヌード画像!
(=゚ω゚)ノ
出典:ブリトニー・スピアーズ
リリースした8枚のアルバム中6作が全米チャート1位を獲得。これまで全世界トータル・セールス1億枚、8度のグラミー賞ノミネートを誇る。また、音楽だけではなくプライベート/ライフスタイルも注目。インターネット検索数でギネス記録を持つなど、これまでさまざまな伝説を樹立、今世紀最大のポップ・アイコンとして不動の人気を獲得している。

1981年12月2日、ルイジアナ州ケントウッド生まれ。11歳でクリスティーナ・アギレラやジャスティン・ティンバーレイクらと共に人気番組「ミッキー・マウス・クラブ」へ の出演を果たし、14歳でJIVEレコーズと契約。 98年にシングル「ベイビー・ワン・モア・タイム」、翌99年1月に同タイトルのアルバムでデビューし、同アルバムが全世界で2200 万枚以上を売り上げ、大ブレイクを果たす。

出典:ブリトニー・スピアーズのルーチーンダイエットの方法は?
歌手であり、パフォーマーとして激しいダンスをするブリトニー。歌番組、コンサート、ミュージックビデオ撮影等と、リハーサルも含めると、ダンスをしている時間は数時間にも。それだけでもかなりの有酸素運動になり、かつ彼女自身もダンスが大好きなので楽しいひと時を過ごせるとも。仕事で旅行の多い彼女は、ホテルのジムのトレッドミル(ルームランナー)で1週間に3回約20分間運動しています。ちょうど脂肪が燃焼される時間であり、食べたカロリーの消費を助けています。

以前はよく、午後に炭水化物を多く摂ったり、食物繊維豊富な食事を摂っていたりしていたとの事。また、オーガニックにこだわった少ない量の食事(例えば、鶏、野菜。他のローカロリーフード等)を1日に6回食べるようにしたりもしたそう。食事に占める40%が炭水化物、30%が食物繊維でない食事、10-20%が飽和脂肪の入っていない食事にしているとの事。
ヽ( ´_`)丿

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